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2020.08.02

カテゴリー：ダイエット日記

8月2日 67.1キロ体重管理ダイエット日記ゴルフレッスン 100切り福建住宅株式会社

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おはようございます。
8月2日　日曜日　晴れ　
67.1キロ　前回変わらず

朝掃除後の運動です。
２日ぶりの運動です。
先ずは、褐色脂肪細胞運動です。

同じく褐色脂肪細胞運動です。
肩甲骨回りに多いという褐色脂肪細胞を刺激して脂肪を燃焼させる運動だそうです。
今のところ効果はありませんが(笑

ゴルフの飛距離アップのためには大胸筋を鍛えるといいそうです。
そのための腕立て伏せです。
腕の位置は大胸筋の横です。
10回を３セット。
かなりきついです。
理想は20回の３セットだそうです。

現在スライス矯正中。
インサイドアウトのスイング軌道になるようにスイング矯正中です。
インパクト直前のショット、クラブがインサイドから来ているのが分かります。
矯正、上手く行っている気がします。
これを体に覚えさせ無意識に出来るようにするための練習です。

トップです。
理想の形にはまだまだです。
軸が右に傾いていますね。
先ずはスライス矯正のインサイドアウトのスイングを体に覚えさせ、その次のステップとしてこのトップの姿勢を直したいと思います。

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後悔しない家づくり気密と換気
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