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2020.08.03

カテゴリー：ダイエット日記

8月3日 66.6キロ体重管理ゴルフ100切りの道スライス矯正福建住宅株式会社

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おはようございます。
8月3日月曜日晴れ
66.6キロ前回－0.5キロ
減った理由が分かりません(汗

今朝はいつもより早い6時30分出勤で、7時5分まで掃除をして7時7分から30分運動しました。
先ずは褐色脂肪細胞ダイエット運動です。

これも褐色脂肪細胞ダイエット運動です。
褐色脂肪細胞が多いといわれる肩甲骨回りを刺激する運動です。

ゴルフの飛距離アップのための大胸筋腕立て伏せです。
10回を3セットです。これが一番きついです。

素振り20回、玉打ち30球。
スライス矯正中です。
クラブがインサイドから出るように矯正中です。
これがなかなか難しく、意識しないと直ぐにアウトサイドからになりますね。
悪癖を直すのは難しい。
https://www.youtube.com/watch?v=L9e8LuDVcWg
今朝の動画です。

運動の〆は、股関節運動100回。
この運動で一気に汗が吹き出します。

今朝は、練習時間を増やすために早く出勤しました。
仕事前にいい汗かきました（＾＾）

少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
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https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912
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