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2020.08.06

カテゴリー：タバコのポイ捨て撲滅隊

8月6日 67.1キロ体重管理ゴルフレッスンゴルフ100切りの道福建住宅株式会社

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おはようございます。
8月6日　木曜日　晴れ　
67.1キロ　前回＋0.3
2日で0.8キロ
また、元に戻った(汗
昨日は2週間ぶりのお休みでほとんど寝てたから当然のように増えた。
熱中症対策でこまめに水分を補給するので水太りだとは思うけど・・・

今朝は落ち葉が凄くって6時40分開始の朝掃除が7時30分までかかりました。
で、シャツは朝掃除だけで汗びっしょり。
そのままシャツでの運動です。

褐色脂肪細胞運動です。

飛距離アップのための大胸筋腕立て伏せ10回を３セット。
昨日のお休みも腕立て伏せだけはやりました。
昨日は20回、10回、10回

今朝のゴルフレッスンは、トップの腰の回転、軸の確認からのインサイドアウト。
素振りを鏡で確認しながら40回。
なかなか悪い癖は直りません。
その後玉打ち10球。
今朝は掃除時間が長かったので運動は15分でした。

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後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
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