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2020.08.10

カテゴリー：ダイエット日記

8月10日 66.5キロ体重管理体脂肪率台風対策福建住宅株式会社

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おはようございます。
8月10日　山の日　月曜日　晴れから曇りそして風、そして雨
66.5キロ　前回－0.4キロ

ももクロゲッタマン体操の効果ですか？
そんなにすぐに出るか？(笑

今朝いつものように5時半に起きてテレビを見ていたら北部九州に台風接近とのこと。
油断してました(汗
6時30分に春日市須玖の現場に行き台風対策をしました。
そして、事務所にきて台風対策。
あさ、2つの現場の台風対策を終えました。
そのため、朝掃除、朝の運動はお休みしました。

体脂肪率　197.％
肥満からの脱出です(笑

内臓脂肪レベル　10
これはまだやや高い

骨格筋率　36.4％
これもやや高い、でもこれは高い方がいいんです　きっと（＾＾）

体年齢　46歳　実年齢は56歳なのでこれはめちゃめちゃいいんです（＾＾）

基礎代謝　1,580kal
体年齢が高いのは、この基礎代謝の数値が高いからだと思います。

この基礎代謝の数値は15歳から17歳より高い（＾＾）
50～69は、1,380kalなんでこの数値はかなりいいんです。

BMI　23.8
この数値はいいか悪いか分かりません(笑

台風の影響でしょうか風だけでなく雨もひどくなってきました（午後2時45分現在)

今日のももクロゲッタマン体操は、夕方仕事終わりにやります。

ももクロゲッタマン体操、詳しくは下記アドレスです。
https://nowkore.net/archives/57111

ダイエットやゴルフは素人でネットやユーチューブでいろいろ試しながらやっていますが、家づくりはプロです！！

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