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2020.08.12

カテゴリー：ダイエット日記

仕事開始前にひと汗 8月12日未計測ももクロゲッタマン体操 100切りダイエットとゴルフ

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おはようございます。
8月12日　水曜日　晴れ
体重未計測

今朝は8時半にリフォームの現場に行かないといけないので6時25分に出勤。
7時5分まで朝掃除をして約15分の朝の鵜運動です。
先は、褐色脂肪細胞ダイエット運動を2種類。

それからゴルフ飛距離アップのための大胸筋を鍛える腕立て伏せ。
今朝は10回だけ(汗

ももクロゲッタマン体操5日目
フワちゃんが2週間で2キロ痩せたゲッタマン体操。
昨日に比べて背筋が垂直に近くなってる。
ひじも引いてる(笑
3種類のももクロゲッタマン体操を今朝もやりました。
肩甲骨と腹筋と体幹が鍛えれれる感じです。
体幹が今一な私は直ぐに姿勢がぐらつくのでまだまだですね(汗

ももクロゲッタマン体操、詳しくは下記アドレスです。
https://nowkore.net/archives/57111

最後にゴルフレッスン。
ドライバーで素振り10回、玉打ち18球。
5番アイアンで12球。
久しぶりに5番アイアン持ったら全然だめでした(汗

インパクトからフィニッシュはいい感じですが、その前のトップからインサイドアウトのインパクトの悪癖がなかなか治りません。
鏡を見ながらチェックしていますが全然だめですね。
さあ、リフォーム現場に行ってきます！

少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

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