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2020.08.21

カテゴリー：ダイエット日記

8月21日ダイエット日記ももクロゲッタマン体操ゴルフ100切り朝の運動福建住宅株式会社

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おはようございます。
8月21日　金曜日　曇り　28℃　
今朝は蒸し暑く不快指数100％です(汗
今もに雨が降り出しそうな曇り空です。

66.8キロ　前回－0.6キロ
5日ぶりに体重減りました（＾＾）
月曜から木曜日まで毎日午前中3時間、午後3時間大野城の外壁リフォーム現場に立ち会い汗をかいているのですがその2倍ぐらい水分を取るので体重増え続けてました。
しかしやっと今日体重減ってます。
今日は現場がお休みなので少しゆっくりできます（＾＾）

芸能人のフワちゃんがテレビ番組で2週間で約2キロ、ウエスト約8㎝細くなったももクロゲッタマン体操13日目です。
開始から13日で私は0.1キロの減量に成功！！
ウエストは計測していません。
明日で14日2週間となるので明日ウエストは計装くしようと思います。

まあしかし、毎日5分程度の運動で痩せることが出来るならだれも苦労しないですよね(笑

ももクロゲッタマン体操は、下記アドレスを参考にしてみてください。
https://nowkore.net/archives/57111

右手のケガ昨日より良くなっていましたので軽めの素振りを40回
トップの腰の回転、軸の傾き、インパクト直前のインアサイドアウトの3点を注意しながら。
飛距離アップの大胸筋腕立て伏せはもう少し様子を見ます。
しかし何だか横腹にプヨンプヨンとした肉が付いてきているような・・・

少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
丁寧な仕事で、いい家をつくります。
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