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2020.08.23

カテゴリー：ダイエット日記

8月23日ももクロゲッタマン体操ゴルフ100切りダイエット方針切り替えちょいマッチョ

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おはようございます。
8月23日　日曜日　曇り　
体重未計測
なかなか体重減らないので今朝は久しぶりに徒歩での出勤です。
友達からも「出勤、歩けば？」といわれていたので。

朝掃除後、朝の運動です。今朝は20分運動しました。
ももクロゲッタマン体操15日目
テレビ番組で芸能人のフワちゃんが2週間で約2キロ痩せたももクロゲッタマン体操。
私には効果ありませんでしたが、この運動体幹が鍛えられる気がするのでゴルフの練習にいいかと思いますので続けます。

ももクロゲッタマン体操は、3種類の体操をやります。

昨日、ゴルフ練習で左手のキズがまた開いたのですが、今日はまたくっついていたので飛距離アップのための大胸筋腕立て伏せ再開です。
大胸筋腕立て伏せ　15回、10回、15回　やりました。
50肩痛が直ったら懸垂して配筋を鍛えて飛距離アップしたいと思います（＾＾）

今日はトップの位置、軸の傾きを意識して鏡で見ながら素振りを50回。
今朝は、軸の傾きないですね。この形を無意識でできるまでになりたいです。
左手のキズを考え玉打ちは中止しました。

いろんなダイエットを試していますが全然効果ありません。
なのでちょっと切り替えます。
ちょいマッチョを目指します。
体重落とすの難しいなら少しでも見栄えのいい体を目指します。
まあ、誰に見せるわけでもありませんが(笑

健康で元気にバリバリ仕事が出来るようにです(笑

さあ、このからだがちょいマッチョになるでしょうか
これはから裸の上半身が出てきますので閲覧注意(笑
あくまでも自分のための記録用です

横
お腹出てます(汗
脂肪ついてます。ぽっちゃりです(汗

前
毎日少しですが運動を毎日しているので、腹筋がうっすら見えてます。
ので、ちょいマッチョの可能性ありです（＾＾）

ちょいマッチョを目指すので今朝からプロテイン開始！！

ダイエットやゴルフは素人でネットやユーチューブでいろいろ試しながらやっていますが、家づくりはプロです！！
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
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