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2020.08.28

カテゴリー：ダイエット日記

8月28日ダイエット日記ももクロゲッタマン体操ゴルフレッスン 100切り福建住宅株式会社

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おはようございます。
8月28日金曜日晴れ
体重未計測

6時10分に出社、6時40分まで朝掃除。
6時40分から20分、朝の運動しました。
昨日より5分運動多くしました(汗

ももクロゲッタマン体操20日目
テレビ番組でフワちゃんが2週間で約2キロ、ウエスト8ｃｍも減ったももクロゲッタマン体操。
私は20日で効果はゼロ、完全にゼロなんですがまだ続けています。
まあ、1か月はやってみようと思います(汗

私にはダイエット効果がゼロだったももクロゲッタマン体操ですが、体幹には良さそうなのです。
ももクロゲッタマン体操、詳しくは下記アドレスを参考にしてみてください。
https://nowkore.net/archives/57111

ちょいマッチョとゴルフの飛距離アップのための大胸筋腕立て伏せ 10回×4セット
夜もやりたいと思います。

鏡だといい感じなんですが、正面からの自撮りでは全然だめですね。
いつまでたってもきちゃない（＞＜）
肩の回し方？
頭が重たい？
なんか見るのが嫌になる感じですが、100切りのために練習続けます。
今朝は素振り10回、玉打ち40球

運動後はプロテインを飲みます。
朝、運動後がプロテインの効果が一番高いそうです。
痩せないなら筋肉つけてちょいマッチョを目指します！！

ダイエットやゴルフは素人でネットやユーチューブでいろいろ試しながらやっていますが、家づくりはプロです！！
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
丁寧な仕事で、いい家をつくります。
住み心地いい家をつくります。
福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪
※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。
あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）
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※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。
https://ie-daisuki.com/blog/sales.php
※福建住宅株式会社は、女性が主役設計もお子様対応もお任せください。
https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912
※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。
https://ie-daisuki.com/renovation/#model

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