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2020.09.09

カテゴリー：ダイエット日記

9月9日 67.4キロ体重管理ゴルフレッスン 100切り飛距離アップ朝の体操

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おはようございます。
9月9日　水曜日　雨時々曇り
67.4キロ　前回＋0.2キロ
今朝も6時25分から7時まで朝掃除。
その後朝の運動を20分やりました。

先ずは、ももクロゲッタマン体操27日目
テレビ番組でユーチューバーのフワちゃんが2週間で約2キロ、ウエスト8ｃｍも減ったももクロゲッタマン体操です。
残念ながら私は27日で効果はゼロ、体重もウエストも効果は完全にゼロなんです。
何事も1か月は続けないとと思いやってます。あと3日ですね。

ももクロゲッタマン体操、詳しくは下記アドレスを参考にしてみてください。
https://nowkore.net/archives/57111

ゴルフの練習時間が少ないので飛距離アップに一番効果的な（ユーチューブを見て自己判断)大胸筋腕立て伏せです。
10回×4セット

ゴルフレッスンは、素振り10回、玉打ち20球
トップの位置、スイングのインサイドアウトに気を付けながらの練習です。
近いうちにゴルフ練習場に行ってスライスが直っているか確認しないといけませんね（＾＾）

練習後、私の朝食であるプロテインです。
氷を入れてシェイクしています（＾＾）

少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
丁寧な仕事で、いい家をつくります。
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https://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974
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https://ie-daisuki.com/blog/sales.php
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https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912
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