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2020.09.10

カテゴリー：ダイエット日記

9月10日 67.0キロ体重管理ゴルフレッスン 100切り飛距離アップ朝の体操

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おはようございます。
9月10日　木曜日　晴れ　気温22度
肌寒さを感じるけど清々しい朝です。
67.0キロ　前回－0.5キロ
なんだか67キロが当たり前になってきてます(汗

6時25分出社、7時まで朝掃除。
朝掃除後、今朝は20分運動しました。
先ずはももクロゲッタマン体操です。
テレビ番組でユーチューバーのフワちゃんが2週間で約2キロ、ウエスト8ｃｍも減ったのを見てすぐに飛びついて始めました(笑
しかし、残念ながら私は28日続けて効果はゼロ、体重もウエストも効果は完全にゼロです(汗
まあ普通に考えればそうですよね。1日たった5分の運動だけで痩せるるはずありません！！
なんでもこの手のやつにすぐ騙されてチャレンジしますがどれも1か月続けても効果は出ません(笑
たぶんフワちゃんは一日30分以上ももクロゲッタマン体操やったんだと思います。
1か月は続けようと思うのであと2日です（＾＾）

気になる方は、ももクロゲッタマン体操、詳しくは下記アドレスです。
https://nowkore.net/archives/57111

ゴルフ、飛距離アップのための大胸筋腕立て伏せです。
10回×5セット
今朝は少し増やしました（＾＾）

ゴルフレッスンで一番気を付けているトップの軸の傾きですが治りませんね～
鏡見ながらですが・・・
どうしたらいいのか分からないぐらい直りません。
ちょっと発想を変えてみます。
しかし、悪癖は本当に治りにくい。良いことはなかなか身につかないのに・・・
素振り20回、玉打ち40球
今後は、ゴルフレッスンの時間をもう少し増やしたいと思います。
インスタ見ているゴルフのスイングが綺麗な人、上手な人の練習量は私の5倍以上なので、下手な私がこれでは100切るどこではないですね(汗

朝の練習後、たっぷり汗をかいてプロテインです。
これまた、私ぐらいの運動量ではプロテイン飲んでも筋肉量もほぼ変わらない感じです。
もう少し朝の運動時間を増やして、そのためにはもう少し早く出社しないといけませんね（＾＾）

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家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

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