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2020.09.16

カテゴリー：ダイエット日記

新しい体操階段上り下り開始しました♪ ゴルフレッスン 100切り腰の動き

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おはようございます。
9月16日　水曜日　雨　気温24度

テレビ番組で紹介されてたダイエット法のももクロゲッタマン体操、1か月やりました。
結果は下記ブログからご覧ください。
https://ameblo.jp/fukkenjyutaku/entry-12624561301.html
『テレビ番組で2週間で2キロ痩せる「ももクロゲッタマン体操」1か月続けました。結果発表！！』

で、今日から新しい体操始めました。
体操というか運動ですね。
事務所階段の上り下りです。
3階建ての階段を5往復。
つま先立ちでやりました。

その後、ゴルフ飛距離アップのための大胸筋腕立て伏せ
10回×3セット

ゴルフレッスン、ゴルフ100切りの道は腰の動きです。
どうやら100切りの目標としていた11月の取引先のゴルフコンペは中止のようです。
なので100切りは長期戦略。
次にゴルフコンパがあるのが来年の5月なので、来年の5月に向けての練習です。
スイングの私欠点が腰の動き、腰を回転させるときに足の動きと腰の動きがおかしく軸が傾くのを直すレッスンです。
軸が動かずに腰が動くように、コシが回転できるように鏡を見ながら動きの確認です。

今朝の運動は掃除後15分、階段上り下りがあったので汗の量は今までと変わらずです（＾＾）

少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
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