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2020.09.19

カテゴリー：ダイエット日記

第2の心臓ふくらはぎいつまでも治らない50肩痛

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おはようございます。
9月19日　土曜日　晴れ
体重未計測

朝掃除後の運動は、階段の上り下りに変えました。
つま先立ちでの階段の上り下り　3階×10往復
ふくらはぎがパンパンです（＾＾）

飛距離アップの大胸筋腕立て伏せ10回×3セット

ゴルフスイング矯正中。
腰の動きと肩甲骨を意識して正拳突き200回
しばらくはクラブを持たずにおかしな腰の動きを直したいと思います。
運動後は、プロテインを飲んでます。

しかし、50肩の痛みが引きません。
去年の暮れに左肩に50肩痛がでてから10か月。ピーク時から比べると4割ほどですが、真鯛痛いです。
特にシャツの脱ぎ着は激痛です（＞＜）
ここ最近は、右肩にも痛みが出だしました。
両肩はきついですね～

肌がデリケートなのでシップやこの手の薬はあまり使いたくないのですが、我慢できない痛みになっているので朝の運動後にぬりぬりしています。
50肩ではなく年なのでずっと付き合わないといけない痛みだったりして・・・

ダイエットやゴルフは素人でネットやユーチューブでいろいろ試しながらやっていますが、家づくりはプロです！！
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
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