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2020.09.24

カテゴリー：ダイエット日記

胸囲も計測朝の運動ゴルフ100切りの道

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おはようございます。
9月24日　木曜日　曇り
体重68.4キロ　前回変わらず
体重、ウエストともに変化なくというか体重は最近増量中です。
ふと思い立って昨日の夜胸囲を測ってみました。94ｃｍでした。
記憶にあるのが高校時代、88ｃｍだったと思います。
筋肉なのか脂肪なのか分かりませんが、胸囲が増えてます（＾＾）
今後定期的に計測しようと思います。
飛距離アップのための大胸筋腕立て伏せが効果あるのかも含めて(笑

6時5分に会社に着いてそれから6時35分まで朝掃除、今朝の運動は7時5分まで30分やりました。
昨日からの新しいルーティンです。
階段上り下り5往復。

階段3階まで上ると飛距離アップの大胸筋腕立て伏せを10回。
階段を5回上るので大胸筋腕立て伏せも5セット。

大胸筋腕立て伏せ後に素振りを10回。なのでこれも5セット。
更に今日からは、素振り10回の後に玉打ち5球。
なので、素振り50回、玉打ち25球。
玉打ち、久しぶりに5番アインでも5球追加でやりました。
汚いフォームを少しでも綺麗にしようとしていますが・・・

昨日ＬＩＮＥのGDOゴルフニュースで身長157ｃｍのキュートな押尾紗樹プロがドラコンで377ヤード飛ばすという記事を見て押尾プロを参考にしようと決めました(笑
男子プロの人だと私と体格が違いすぎるので押尾プロの方が参考になるかと（＾＾）
昨日の記事にはゆるゆるグリップでヘッドを効かせると書いてあったので早速今朝の素振りから取り入れています。
押尾プロのユーチューブを探してどんどん参考にしようと思います。

運動後30分以内がプロテインの飲み頃、効果アップする時間だそうです（＾＾）
今朝の朝食はこのプロテインです。

ダイエットやゴルフは下手ですが、家づくりはプロです（＾＾）
住み心地のいい、高気密高断熱の家づくりが得意です。
家を高気密につくることで、健康にとって住み心地にとって大切な空気を綺麗に保つことが出来るのです。
https://ameblo.jp/fukkenjyutaku/entry-12626553041.html

空気が綺麗な家、住み心地のいい家
その家をつくるために家に携わるすべての職人さん、メーカーさん、そして現場を統括する現場監督がすべての工事で（外部に関する）隙間ができないように気を付けて丁寧にして初めて隙間が少ない高気密の家が出来ます。
https://ameblo.jp/fukkenjyutaku/entry-12625807734.html

空気って見えないけどとても大事です。
室内の空気のことをもう少し気を付けて欲しい。
最近、子供のアレルギー疾患が増え続けているのは部屋の空気に気を使っていないからだと思います。
それは換気だけでなく、芳香剤や柔軟剤などの香りの多いものに頼りすぎなこと。
ご自宅で使ってる芳香剤や柔軟剤の香りの成分ってご存じですか？

また、簡単にお掃除できるクイックル〇〇の成分もご存じですか？
簡単にできるものにはご注意ください。
部屋の掃除のお手入れは雑巾による水拭き、硬く絞った雑巾の拭き掃除が一番です。
簡単な化学物質頼りのものに使用は控えませんか？

自分の健康を害しているのは自分だったりするんですよね。

福建住宅株式会社は、工事協力業者会である福建会の業者さんたちと「住み心地のいい家」をつくっています。
住み心地のいい外断熱の家は、屋根が2つあるのご存じですか？
ではなぜ2つの屋根があるのか？
https://ameblo.jp/fukkenjyutaku/entry-12620243633.html

住み心地を第一に考えて家づくりをする福建住宅株式会社一押しの工法が、
外断熱二重通気工法カネカのお家ソーラーサーキットです。
カネカのお家の心地よさ6つのポイントは下記アドレスをご覧ください♪
https://www.schs.co.jp/schs/

これは安心、屋根は3次防水まである家です！！
https://ameblo.jp/fukkenjyutaku/entry-12625526543.html

住み心地いい家は、福建住宅株式会社にお任せください！
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
丁寧な仕事で、いい家をつくります。
住み心地いい家をつくります。
福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪
※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。
あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）
私の家づくりの思いもお伝えいたします。
創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！
お気軽にご連絡ください（＾＾）

福建住宅株式会社、お客様の声
～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～
https://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974
～「段取りも良く、不安なく建てられました」～
https://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975
～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～
https://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976
～「ソーラーサーキットの家は快適です」～
https://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980

※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。
https://ie-daisuki.com/blog/sales.php
※福建住宅株式会社は、女性が主役設計もお子様対応もお任せください。
https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912
※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。
https://ie-daisuki.com/renovation/#model

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