社長ブログ│福建住宅株式会社 | カネカのお家ソーラーサーキット・注文住宅・外断熱の家ことなら福建住宅へ

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2020.05.09

カテゴリー：ナチュレ大橋南

5月9日体重管理朝の運動福建住宅株式会社

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おはようございます。
5月9日　土曜日　曇り　風強い　気温19度

66.0キロ　前日－0.4キロ
今月の目標　65キロ
今年の目標　62キロ
やっとGW前に戻りました（＾＾）

朝掃除後の運動です。
今年の目標はゴルフの１００切りです。
以前はそこそこのスコアで回っていたのですがここ１０年ほどは100切れない状態です。
なので、レッスン書を買い１から始めています。
ただ、昨年末から50肩痛で思い通りの練習ができていません。
今は、インパクト前後のスイングのみです。今朝は100回やりました。

褐色脂肪細胞を刺激して脂肪を燃焼させるダイエット運動です。
朝晩20回づつやるのですが、昨夜は小学校から高校まで一緒だった友人のお通夜で落ち込んでしまい、夜の運動忘れてました。
なので、今朝は昨日の夜の分も一緒に４０回。

ヒップアップ体操も右足１０回、左足１０回を昨日のよりできなかったので20回づつ。

それから体幹を鍛えるプランクを１分。

プランクチャレンジのアプリは、今日は休息日でした（＾＾）

突然の友人の死は、生きていることのありがたさ、友達のありがたさをひしひしと実感させてくれました。
健康で元気に、そして親より先に死なない。そのためにも健康管理やります！

少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
丁寧な仕事で、いい家をつくります。
住み心地いい家をつくります。
福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪
※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。
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～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～
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